Oliver's Fitness
訓練強度診斷 · 輸入你的訓練資料
┈ 只要 6 週資料就能看出你「強度有沒有疊加」= 反映你長期訓練狀態。點日期填當天訓練、跨 3 週以上就能拿診斷。
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2026 年 6 月
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已填
0
天 · 跨
0
週 ·
還沒到 3 週、無法拿診斷
日
一
二
三
四
五
六
有訓練
今天
空
完成診斷
最後一步、留下 Email 拿診斷
診斷結果會顯示在下一頁、有問題也可以直接寫信給 Oliver。
姓名
Email
再等等
拿診斷結果
✓ 只用來寄診斷相關內容、不會轉給第三方。
6 月 15 日 · 週一
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填當天練了什麼動作、每組重量和次數。
💾 已自動暫存、你上次填到這裡、可以繼續。
+ 加動作
從其他天複製
清空這天
儲存
從其他天複製
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點綠色(有訓練)的日期、資料會複製到當前這天。
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日
一
二
三
四
五
六
選動作
✕
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